S2018E31: Besser leben mit der inneren Uhr

Synopsis

In jeder Körperzelle befindet sich eine Innere Uhr. Noch vor einigen hundert Jahren tickte sie im Gleichklang mit der Natur. Mittlerweile ist das anders. Wir stehen zu früh auf, sind zu viel drinnen und gehorchen künstlichen Tagesabläufen. Oft folgen Schlafprobleme und Krankheiten. Dank moderner Lebens- und Arbeitsrhythmen sind wir aus dem Takt. Wie finden wir wieder zurück zu einem gesunden Rhythmus? Können wir unsere Innere Uhr neu stellen? Darüber sprechen wir mit dem Chronobiologen Dr. Thomas Kantermann. Er fordert, die Sommerzeit abzuschaffen. Und mit Michael Wieden, der die Arbeitswelt chronobiologisch umgestalten möchte.