Season 12 aired between 13 May 2022 and 29 Jul 2022, 12 episodes.
Episodes
E01
《奔跑吧10》第1期：奔跑团迎来新成员 奔跑不停友谊不变
13 May 2022
E02
《奔跑吧10》第2期：兄弟团专属鲜花大挑战 奔跑吧幸福之花四选一
20 May 2022
E03
《奔跑吧10》第3期：撕名牌大战重磅回归！W先生的古堡大冒险
27 May 2022
E04
《奔跑吧10》第4期：奔跑家族齐聚峨眉 是谁动了“武林秘籍”？
03 Jun 2022
E05
《奔跑吧10》第5期：跑男团走进诗画畲乡 香菇大战一触即发
10 Jun 2022
E06
《奔跑吧10》第六期：没有音乐的123城 快来寻找消失的音乐
17 Jun 2022
E07
《奔跑吧10》第7期：舌尖上的宋韵 看跑男团食在宋朝
24 Jun 2022
E08
《奔跑吧10》第8期：令我心动的offer 奔跑吧招聘大会开启
01 Jul 2022
E09
《奔跑吧10》第9期：奔跑吧新西域通商记 商贸大会即将开幕
08 Jul 2022
E10
《奔跑吧10》：与冠军的较量 更快更高更强更团结
15 Jul 2022
E11
《奔跑吧10》第11期：奔赴大漠落日限定舞台 赶在日落前拥抱你！
22 Jul 2022
E12
《奔跑吧10》第12期：白鹿蔡徐坤周深玩水枪互喷 Baby大口吃馕看呆赵露思
29 Jul 2022